体。
热身动作是按照余刚给他的那本册子上的方法，这也并非是武大的特有的，册子出来十几年了，早流传在外面了，不知道被多少人采用，所以想看他路数的人都看不出什么名堂，只能等他上擂台。
这会儿其实还不到擂台对抗的时间，不过人都喜欢看戏，之前对练来来回回总是那么几个人，现在来了张新面孔，立刻就来兴趣了。
在场的人都是围了过来，还有底下本来在训练的人也是起身过来凑热闹，有的人还找来了不少西瓜，当场开了切成片递到所有人手里。
有人还在起哄：“老严，下手轻点啊，别吓着咱们小朋友。”
“就是，别像上次那个，都尿地上了。”
“吃瓜呢，恶心不？滚一边去。”
“哈哈哈哈……”周围传来一阵哄笑，训练苦闷，难得有个乐子，这些人就都放开了。
严师兄撇撇嘴，说：“他没那个机会的。”
等两人差不多活动开了，就先后上了擂台。
陈传还是第一次到擂台上面，底下踩着地面略微有点弹性，重心感觉有点不好压住。
严师兄马上看出来了，他眯了下眼，什么都没说。
因为不是正式的那种比赛，所以用不着裁判，能打倒哪里全看双方意愿。
小梁想起那天的沙袋，忽然有点不放心，冲上面了一句，“劳驾，别出手太重了啊。”
严师兄没听出来他主要是对陈传说的，不耐烦的说：“我有数。”
有人迫不及待拉了下绳子，擂台钟发出当的一声。
严师兄立刻压上，他上来的时候双手同样是一前一后，不过却是前低后高，前脚掌则不停的抬起落下，似是随时可能踢出来。
陈传还是摆出了大散手的架势，重心微微下沉，虽然很普通，好像谁都能耍几手，可其实摆正之后却有一种扎实感。
普通人看不出来区别，可在场很多人一眼就觉出来不一样的地方，周围不再哄笑了，都是变得认真了些。
严师兄也收起了小觑的心思，他见陈传很稳，他也不待在原地不动，前脚一抬，佯踢而出，实际上却是一个旋身，来了一个后扫踢。
而就在他起步的一瞬间，陈传眼里一闪，忽然踏步前冲，使了一个散手中的“推磨手”，直接按在了严师兄腰胯上，后者后扫没能出来，就被他一把从半空摁了下来，咕咚一声砸在地面上。
如果不是遇上强敌和突发危险，陈传运用第二我不会重合很长时间，而是只在出招的一刹那才会使用，这样既隐蔽，又出其不意，还能节省第二我重合的时间。
见到严师兄趴地上的狼狈样子，台下有人嘘了一声，说：“老严轻敌了啊，这上来试探都不做，对面什么底色都不知道就乱来，有点看不起对手了啊。”
“就是啊，要是正经擂台赛，这一被摁地上，不就送了么。”
其实他们也就说说，拳馆是开门做生意的，需要吸引人目光的，既要能打又要好看，换谁上去，不在众人面前炫个技，那都不好意思和人打招呼。
陈传得手之后，没有再继续，而是立刻退开了。
这是切磋，不是死斗，还是在别人地头上，况且他还指望和拳馆里的教练比斗，总要给人留点脸面。
严师兄一骨碌爬了起来，他倒表现的很不在意，擂台打斗挨打是常有的事，要是控制不了自己的情绪，那也不用上台了。
不过他却知道陈传留手了，他也不用谢，因为他知道最好的还敬办法就是拿出实力，也同样打倒对手一次。
……
……