丰盛，也仅仅是两盘肉加一大碗米饭和两个面饼。周如风掩上房门，吃完食物，拿出了那张破旧的古卷细细研习。
他细细的研读着那太极真劲的古卷，时而低声喃喃，时而蹙眉不语，时而又会心一笑。时间就这样悄然流逝。
这太极真劲十分玄妙，每一句心法无不让人细细思量。周如风先把那心法记熟，揣摩一番又才按照那运功线路图行功。
“生无常，天地和，太极万象，无尽同。”
“法无变，乾坤正，无息无尘，混沌开。”
周如风盘膝而坐，微闭双目，双手压合口念太极真劲总纲，就按照那功法路线行功。周如风如今经脉十通八九，练起任何功法乃都是事半功倍。
一丝劲力化作万千，游走于全身各条经脉，在慢慢融入身体之中。那小磨盘中不时吐出一丝丝精力，立即又如网状散开，丝丝滋润着他的身体，周如风只觉得浑身舒泰。体内的小磨盘发出柔和的光芒，轻盈的旋转。一丝丝的劲力就又磨盘而出，经过全身经脉一圈，再重新回到了磨盘之中。周而复始，循环不息。
这太极真劲极为玄妙高深，好似契合了天地至理。那气息轻柔绵长，对着身体的温养修复效果极佳。
此时，那些劲力正是在温养周如风的脉络，才让他觉得十分享受。两个时辰后，运功路线一变，几丝劲力直向着几个极其少用的经脉而来，体内经脉的运行隐隐形成了一个太极图案。
强化身体，也只是最初的一步。本来太极真劲的这一步耗时颇长，不过周如风的体质十几年受寒劲侵蚀，体肉骨骼早已�