在所有精灵都吃完早餐后，青木就给精灵们安排了早上的训练任务。
一日之计在于晨，有时候并不是说说而已，往往早上的精灵训练得到的效果是所有时间段中最好的，这也是青木在经过那么长时间之后得出的。
因为正好是在湖边，所以今天呆呆兽难得的没有进行超能力方面的训练。
同时作为水系精灵的呆呆兽，虽然水系天赋比超能力系天赋稍弱，但是作为一种能力，还是需要掌握的，起码不能成为弱点。
呆呆兽进入水中进行了水系能量操作训练。
而黑暗鸦，青木今天给他安排的是体能训练，原本身上的负重是二十斤的重量，这是让他长时间保持负重状态的一种训练，但是却没有让黑暗鸦感到过分承重。
所以青木在体能训练的时候，会给黑暗鸦身上的负重再次加强，这样体能训练的效果将会更好。
黑暗鸦的今天的训练任务就是在负重四十斤的情况下，在这座湖边做一个简单的折返飞行，差不多每一次折返的距离是1000米，一共要进行二十次。
至于大奶罐，青木给她准备了一件负重背心，在湖边的鹅卵石滩上，进行跑步训练。
因为鹅卵石比较滑，再加上凹凸不平的缘故，所以大奶罐在训练体力的同时，也会锻炼身体的平衡性和掌控力。
大奶罐从小独自生存，营养吸收并不充分，所以相比于同类的体型都要小一些。
就比如之前遇到的小茜的大奶罐，比她大了一圈还不止。
大奶罐不是很：()精灵之黑暗崛起