一折，就真北上了。因是谷玉金掌握了“以气御形”的妙用，却是让五人的脚程变得极快，戚正荣、米明秀二人一人带着哥哥，一人带着妹妹，施出燕子三抄水，迁就了一下谷玉金的速度，竟也走出了一个时辰六十余里的速度。五人过经山北县不入，到了孟启县，才住进了客栈。
依旧是住到了喜来楼中住了一宿。春申十三娘、水儿这一对爷孙在山里守株待兔，冻了一宿，谷玉金、戚正荣、米明秀和二兄妹却是洗了脚，在中房里好好睡了一觉，直睡到天亮，才起来。
起床之后，谷玉金便觉着自己双腿有些酸疼，便暗自皱眉，心说道：“昨日一路走下来，却是不觉，没想到今天竟然腿疼了。”
戚正荣、米明秀却是过来人，早知情况。早起的时候，戚正荣便问了一句：“今天腿疼了吧？”
谷玉金“嗯”一声，透着些许委屈。
戚正荣说道：“这是正常的，等你习惯了就好。你这内功虽是够了，可外功却不够。正所谓巧妇难为无米之炊，心法也不过是量入为出，你腿上多少力，耐性如何，却又是另一回事了。你心法上可一绝而就，外功却需慢慢积累。肉是要一分、一分长的，这个却走不得捷径。玉金，你也通晓了脱胎换骨，易筋洗髓的玄妙，这改换上，也不用我多教你了。”