“你们就当这直播不存在，该怎么训练就怎么训练。”
其中白梦颜的直播间进来了很多路人，弹幕也被霸屏了。
【这个小姐姐叫什么名啊，她好美啊。】
【小姐姐知不知道自己很美啊，怎么做到一举一动都可可爱爱的】
【卧槽啊，这小姐姐眼熟啊，是不是昨天慈善晚会和成凯曦唱歌的小姐姐啊】
【3分钟我要小姐姐的全部资料】
【就没人问控场的主持人叫什么名字吗？】
【怎么没有主持人的直播间，啊他好酷啊，我好爱】
苏见橙看到弹幕跑偏，偷笑。「神他喵主持人」
冷月修收敛笑意，面色严肃，“好了，废话不多说，现在领下训练的衣服准备热身。”
“白梦颜，等下你先带着大家做热身，热身结束十公里。”
【硬核，一来就十公里，我喜欢】
【就喜欢看虐别人的直播，我追了】
许多平常不怎么训练的人表情有一瞬间有点垮，于明甜第一个举手抗议，“帅哥哥，每个人都要跑十公里吗，跑步完怎么办啊，哥哥我跑不动的。”
冷月修脸色逐渐冰冷，“我是你们的教官，以后请叫我教官，你们第一天来，我不要求成绩，但必须完成。如果你坚信自己完成不了，现在可以离开了。”
于明甜讪讪闭嘴，嘟嘴表示不满。
冷月修又说，“在你们的腕表上，有个飞眼的图标，点进去可以关闭画面，没什么问题可以领衣服去换了。”
白梦颜帮着给大家发了作训服，带着大家到宿舍的位置，告知他们是两人一间宿舍，自己选好宿舍就可以去换衣服了。
直播画面被关闭的时候，弹幕还在滚动【真刺激，我在等一个男人换衣服】
【我刚来的，什么情况，结束了吗】【谁说的在换衣服，真的假的啊】
白梦颜率先换好一身黑带反光条的作训服，上衣是个开衫的褂子，里面是紧身背心。
贴身的弧线衬托的白梦颜身材优越，下面配的是一条口袋有些多的休闲运动裤，脚上是一双黑色人体工学运动鞋。