法熟络开始跟大叔练手，虽然不敌重在学习技巧经验。大叔看我八极拳基本掌握。又教我咏春拳，大叔说咏春拳强调止战的概念，有黐手等技巧性动作，比较适合瘦弱的人练习让我加油。我傻笑回应。
突然有一天在保安大叔那里练拳，大叔叫我给他行礼走过形式，也算是他半个徒弟，当时也懵还是乖乖照做了。然后就说要把一门功夫教我，师父也算是有了传承。大叔说和其他功法不一样。我听了就特别兴奋。
大叔说，此功法叫气功，需每天练习才会越来越好你越来越强。
大叔说 :看好了
双手盘膝坐地，慢慢呼吸，要匀，闭眼，脑子放空，静下来不要胡思乱想。先听，听大自然的声音，听你身体对你的感知，环境，丹田处惟妙惟俏的变化………
20分钟后大叔起身说，明天早上来早点，我带你去一个地方。
我应声答应后大叔说先回去吧，回去后先练习刚刚教你的。
也就回家了，到家后就继续练大叔刚教的，不管怎么练、都会分神，也感受不到什么。
第二天是周末，6点左右就到大叔宿舍门口等着了，大叔也没说几点，想了一下也就选择6点到就行，大叔在早也差不多是这个时候。等十几分钟后，大叔房间就有动静了，屋里传话出来说：进来吧，门没锁，我就坐着等大叔洗漱。六点半就出发往山里去了，但大叔带了一把不大不小的剑跟匕首。
一路上大叔问我，昨天练习得怎么样，我摸了摸头说会走神也没啥感觉，大叔说怎么有心事。就把前段时间被别人打的事情告诉了大叔。大叔说，知道为什么你没受伤吗。因为他们也怕出事啊。大叔说不完全是，主要还是面子。我知道你的德行所以才教你功夫。所以我对你很放心。我接着说大叔您就不怕您教会了我， 我去找他们吗。大叔浅浅的笑了笑没说话。
走了约一小时，走得比较快，高高低低跳、跑、我还有点喘气，大叔就一身轻如燕没有任何变化。
到了地方是一个悬崖上边，大叔盘膝坐地，我也跟着。大叔大致说了昨天说的话，让自己练习、感受。
这次没有走神，全身心投入，大叔在边上引导同时右手两指头放在小罗手心，陆续两次重来后能感觉到周围的气息波动，以及鸟声位置、悬崖下面瀑布声更明显，地面上树上虫鸟气息，但没坚持到一分钟就很疲惫，睁眼起来活动身体，顿时老瓜子晕呼呼的天旋地转。我又盘膝坐地同时大叔说：调整呼吸，慢慢呼慢慢吸顿时就好多了，大叔又说，下次练习完，记得先收气缓慢呼吸，你这样容易岔气出事，以后到达一定的水准就没事了，甚至随时运气同时还能活动自如。
二十分钟后，大叔叫我起身，跟着练、大叔一边练一边说此拳名八段锦，有助气功练习相辅相成。两脚平行与肩宽，双手侧摆抱腹前。屈膝身正心平静，调整呼吸守丹田。
第一式、两手托天理三焦、叉指上托抬头看，平视上撑意通天。两臂下落沉肩肘，松腕舒指捧腹前。
第二式、左右开弓似射雕、跨步直立搭手腕，马步下蹲拉弓弦。变掌外推臂伸展，并步起身往前看。
第三式、调理脾胃须单举、外旋上穿经面前，一掌上撑一掌按。掌根用力肘微屈，舒胸拔脊全身展………
一个半小时后小罗自行练习，大叔练起了剑，只听那剑鸣声跟拳掌破破的声音。
又一小时后，大叔说收拾一下走了，回去途中大叔从腰间摸出了几柄飞镖准确无误射中了一头30斤左右野猪，我都没反应过来，后面又弄了两只大野兔，一路上都能看见野兔野猪身影。大叔用藤条栓住野猪拎着就回去了，我也有样学样也用藤条栓住野兔。大叔说，山里还有狼跟花豹这些，没学到本事前尽量避让。对面这些动物不能自乱阵脚，要从气势上压制，这样狼跟花豹才不会贸然进攻。数量多就转头跑，但双手一定要有武器防身，不被狼豹围上就好。
此后我又开始练习飞镖暗器
一个半小时，回到家中午了，大叔在宿舍把野猪分成四分，其中一份让我带回家，还有一只野兔，我听命行事。走时大叔说下午4点来馆子里面找他。我应声答应回家了。
下午去找大叔，是因为野猪大叔全部带回馆子里请大厨帮忙做，大家一起吃，野兔送给大厨了。让我带做好的肉回去给家里人尝尝。还别说，大厨做的味道就是不一样，贼香。
就这样我每天练习气功，八段锦、飞镖后续大叔还教了小罗明目功、五禽戏等等。每天换着练。