完成了第一组的训练之后，徐洛没有马上开始进行下一组的训练。
他在训练场馆里坐了下来，先休息一下。
这个时候，他已经意识到了，十组并没有自己想象之中的那么简单。
现在第一组都这样了，后面自己只会越来越累，状态逐渐下滑，没有调整好的话，甚至有可能完不成十组。
休息不是为了偷懒，而是为了更好的完成训练。
“张弛有度，不过分追求时间，速度！”
张健在心里默默的打分。
这是他的习惯，对每一个学生的表现进行打分。
曾经，芊芊是得分最高的学生，现在看来，这个人员要换人了。
就表现来说，其实张健觉得，徐洛没有芊芊那么耀眼，仿佛天生就是为了战斗一样。
而徐洛看上去，战斗表现普通，并不出彩。
但是他懂得进退，明白选择，没有争一时的长短，这样的人才能走的长，站得高。
一开始跑得快的人也有可能后面半途就倒下了。
休息了一下，让自己的状态恢复了一下之后，徐洛又再次爬起来进行训练，这个时候，他稍微加快了一点速度。
不是为了追求快点完成任务，而是因为他已经适应了之前的那个攻击频率，现在可以稍微加快一点这个频率。
虽然加快了频率，但是他还是保持着匀速的出手速度，没有一点改变。
这种持续性的锻炼之中，最怕一会儿快一会儿慢，打乱自己的节奏。
现在这样最好，在保持自己节奏的情况下，尽可能的加快速度。
徐洛也没有说随便应付一下，或者是保存实力啥的。
来到了这里，他就在全力以赴。
参加特训就是为了突破自己的实力，如果还要保存实力，那么过来干嘛呢？
一边有节奏的进行呼吸，一边保持着匀速的出剑速度。
时间分分秒秒过去，徐洛也完成了一组又一组的动作。
而此时，在张健的身边已经围满了一群人。
“张教，第一天来，直接十组……有点太夸张了吧！”
众人咋舌不已。
他们过来的时候，只是进行了一组而已，哪怕现在，完成十组也不是那么容易。
“你们觉得太多了，可以去帮他做，只需要十倍就行！”
张健瞥了这些人一眼，淡淡的开口。
一下子就让他们闭口不言了。
引火烧身要不得，惹了张大魔王更是要命的事情。
他们这些人最怕听到两个字。
加训！
“看看人家，再看看你们，差距怎么那么大呢！”
张健突然不满的咆哮起来。
“每个人给我去一百组八百米障碍越野试炼，做完正好差不多可以吃饭了，最后的两个人不许吃饭！”
“啊，不是吧！”
一群人哀嚎，他们刚完成专门量身定做的日常训练任务呢，现在突然来这么一招。
看起来八百米没什么，一百组也才八万米，他们昨天还一口气完成了一百公里跑呢！
可是这完全不一样啊！
八百米障碍跑可是非常消耗体力的，有的选择他们更愿意去跑十组十公里越野跑。
只可惜张健说了之后不会改变，一群人只能是去跑了。
还要和其他人竞争，最后的两个人到时候不但没得吃，还不能走，就在这里看着其他人吃，难受的一笔。
而张健烦躁的原因却是来自于徐洛。
看到徐洛一口气完成了五组，张健心中非常的可惜。
为什么不早点让自己遇到这个学生，为什么这个学生不是一中的啊！
现在只有一个月到时间，到时候还是会离开，这样的天赋实在是太可惜了！
徐洛的训练一直在进行，而且时间并没有太大变化。
第一组十六分零二秒，第二组十六分十一秒，第三组十六分十三秒……
虽然用时越来越久，但是保持的非常接近，这就证明他对于自己节奏的把控非常强大。
这还是他之前没有经验。不然对于体力的分配更加合理之后，成绩会更好。
等到徐洛完成十组出来的时候，时间已经过去了五个多小时。
他真正消耗的时间是三个多小时一点，其他时间是在里边休息。