。引发乳腺癌的有害态度之一，就是“母仪天下”却不去关爱自己。我们的确需要关心工作和家人，但同样也需要关爱自己。为自己多考虑一点，留一些属于自己的时间——这就是我所需要的。我花了不少时间才明白这一点。
关注身体的信号，满足身体的需求，这样身体才能康复。聆听内在的智慧，生活才会有所转机。
txt小说上传分享
聆听内在的智慧
第二，身体的症状告诉我们，我们忘记了聆听内在的智慧。著名医学家和人道主义者阿尔伯特·史怀哲博士曾说过：“每个人心中都有一个医生，他知道我们该怎么做才能维持健康。”
身体里蕴藏的强大智慧能让我们从生理、心理和精神的伤害中痊愈。这种古老的智慧包含在我们的每一个细胞里，从人类出现以来代代相传。我们的意识/身体/精神系统具有本能的智慧，利用这种智慧，我们可以获得如何康复的指导。
身体的症状提醒我们，静下心来，聆听内在的智慧，让身体的需要得到满足，这样才能恢复健康。在自我治愈的过程中，最大的挑战在于，坚持按内在智慧的指导行事，不要被别人的看法和观念所左右。因为，我们内心深处都有一个充满智慧的自己，知道怎样做对身体最好。
回归真实的自我（1）
第三，身体的症状实际上说明，我们正在否定真实的自我——内心纯粹的爱、仁慈和快乐。在深层次上，癌症可以理解为这样的信息：我们正在偏离灵魂中那个仁慈善良、充满爱意的自己。癌症等疾病是个人在潜意识中拒绝自爱，否定自我价值的外在表现。
因此，疾病是一个信号，说明我们缺乏自爱，对自己的需求、自己的价值没有认识。特别是我们基于自我否定的态度作出决定时，我们就破坏了自身的完整，这样的决定会让身体进行自我攻击，这就是通常被称为癌症或疾病的过程。
身体会反映我们内心的想法和感觉。我们离真实的自己越遥远，思维模式就越容易纠结成团，从而阻塞生命能量的流动。这种阻塞就像拧绞在一起的绳结，每个不健康的想法都会造成一个新的结，直到疾病在身体受到削弱最严重的部位发作。
我们自我破坏性的态度——比如，认为自己受人伤害，对事情无能为力，充满恐惧，疑虑重重，难以释怀，等等，这些都会切断我们同真实自我的价值和力量之间的联系，从而造成癌症和其他疾病。
在疾病和康复之间，的确存在着一种意识/身体/精神的联系。心理神经免疫学构建了疾病和健康的身心联系。疾病的真正根源在意识和精神的层面，而不是生理层面。必须治愈意识和精神，身体才能完全康复。
古代的治疗技艺同样强调，真正的医治是心灵层面上的。解决了心灵层面的问题，生命能量又可以重新自由流动，身体才能自我康复。
身为一名心理学家和曾经的癌症患者，我的经验是，改变不自爱的有害态度，可以治愈我们的身体。我们必须重新找到自爱，这是最有效的康复能量。一旦这种发自内心的爱重新畅通无阻地流动，我们就能够痊愈。
玛丽安·威廉森在她的著作《发现真爱》中说：“爱是与生俱来的。恐惧则是后天学到的。在心灵的旅程上，我们应该忘记恐惧，重新将爱迎回心中。”
心中缺少爱，我们就会感到恐惧。恐惧有很多种形式：愤怒、憎恨、嫉妒、焦虑、担忧、怀疑、仇恨、羞耻、归咎于人、自轻自贱，等等。
恐惧和痛苦的情感会引起“战斗或逃避”的反应，从而对肾上腺和神经系统造成压力，导致激素水平失衡。爱的缺乏和痛苦的情感能持续影响身体系统——心血管系统、呼吸系统、内分泌系统、循环系统、消化系统、神经系统、排泄系统等的正常循环机能，导致身体逐渐崩溃，直到正常细胞发生变异，也就是癌细胞产生。
爱则会打开生命能量顺畅流动的通路，让身体系统重新和谐运转。消除恐惧，找到内心深处潜藏的自爱，不仅能让我们感觉良好，还能强化免疫系统，让我们康复。在这个过程中，我们能够接触到自我的真实价值。
疾病是上天的恩赐，它不仅让我们从生理层面认识自己，还提升我们对自己感情、精神和灵魂层面的认识，最终发现真实的自我——这就是彻底康复的源泉。
在《发现真爱》中，玛丽安·威廉森还说：“爱是最本质的真实，是我们生命的终极目的。有意识地去感受爱，在自己和别人的身上经历爱，这就是人生的意义。”与真实的